bir delinin günlüğü,,,,
|
2052 kcal
|
Yağ: 134,80g | Prot: 106,38g | Karb: 103,82g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Lokum, Cevizli Sucuk. Akşam Yemeği: Filiz Kepekli Makarna, İçim Krema, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
|
2933 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Motosiklet Binme - 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 52 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 33 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 32
Yorumlar
Offfff resmen azar azar tüm dünya lezzetlerini denemişşiniz 💯👌
14 Eki 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek
|
hey maşallah yine kuruyemişe yatırım yapmışsınız 😂 yarasııınn yarasııınnn
14 Eki 20 üye tarafından: @mujer ingeniera
|
14 Eki 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
bugün patron çıldırdı kızlar daha görünmeyen 50 gr çiğ yer fıstığımız var menüde:))) ve 5 değişik leblebi türü ama henüz yemedim:)))
14 Eki 20 üye tarafından: serhatbyr
|
14 Eki 20 üye tarafından: fatos.12
|
Ben de 2 minnacık kahve yanı çifte kavrulmuş lokum ve 2 ince dilim cevizli sucuk yedim diye pişmanlıktan geberiyodum ta ki postu görene kadar 😂
14 Eki 20 üye tarafından: @mujer ingeniera
|
Fatoş akşama şu sabah bana yımırta veren tavığı yicem:)))))))))))
14 Eki 20 üye tarafından: serhatbyr
|
ben sizler için kendimi feda ediyorum yarım kilo çerez yarım kilo çiğ ceviz ve böyle değişik beslenmeleri sizler adına deniyorum yoksa ben çerez hiç sevmemmmm zaafım yok yani çerezkolik değilimm 😏😏😏 ben only kabak yerim lapa yerim hıh
14 Eki 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Hımmmm tavuk ve yumurta olmazsa yarın bütün gün kuruyemiş yiyebilmek için mi 😂😂
14 Eki 20 üye tarafından: fatos.12
|
öyle bir deneme yapasım var sırf sizler için:))))
14 Eki 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Gercekten bizim icin kendini feda ediyor bir arkıs alabilir miyiz😄😅
14 Eki 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek
|
Alkış demek istedim ama klavyem sagolsun su ara aramız limoni
14 Eki 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek
|
Yemiş gibi hissediyorum serhad abicim sagol 😊
14 Eki 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek
|
Serhat abi sadece kuruyemiş mi yedin hahaha
14 Eki 20 üye tarafından: irem428
|
Çok düşük kalorili besleniyorsunuz bu çok zararlı günlük 1200 küsür kalori çok çok az ve sağlıksız !!!
14 Eki 20 üye tarafından: şafaktekdemir
|
menüde bunlar vardı öğle yemeğinde olan çiğ yer fıstığı kadraja girmemiş tek eksik o:))) bugün menü çerez ve tavuk türevleri:))
14 Eki 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Ayrıyetten aldığınız kalorinin yarısı yağdan gelmiş bu da sizi yağlandırır
14 Eki 20 üye tarafından: şafaktekdemir
|
şafak benim hiç bir günüm 2600 den aşağı pek olmaz henüz akşam yemeği yemedim:)) yoksa 1200 ıhıh
14 Eki 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Şimdi oldu işte ben akşam yemeği yemiyorsunuz sandım , o zaman sıkıntı yok :)
14 Eki 20 üye tarafından: şafaktekdemir
|
bu benim nadir delirdiğim anlardan biri şafak burdaki dostlar bilir kuruyemiş sevdamı:))
14 Eki 20 üye tarafından: serhatbyr
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|