saglıklıbeslenecegim🥳 Günlüğü, 16 Eki 20

saglıklıbeslenecegim🥳 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Arkadaşlar ben her sabah bu ekmekten 100 grm yani 4 dilim tüketiyorum tam buğday ekmegi fln tüketimce kaçamaklarım hep beyaz ekmeğe gidiyor bende günde sadece 4 dilim tüketiyorum kilo vermemi etkilermi acaba ???

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ekim 2020:

879 kcal

Yağ: 27,24g | Prot: 27,88g | Karb: 129,46g. Kahvaltı: Kırmızı Domates, Ev Kızartması, Çırpılmış Yumurta, Otlu Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

birşey olmaz şeker ve insülin direnci olsaydı tamamen kesmeni onerirdim ama öyle bir sorunun yoksa 4dilim günde sorun olmaz

16 Eki 20 üye tarafından: serhatbyr

Demir seyma evet katiyoruz tam bugday unu ikisindende yarı yarı bende dayanamiyodum kaynanam pişirince baktım kaçamagım ekmek yüzünden oluyo bende ömür boyu hayatımdan çikaramicagım için az tüketmeye karar verdim normalde daha fazlasını yiyodum 🙈

16 Eki 20 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳

Serhatbyr hayır yok çok şükür🤲😇

16 Eki 20 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

saglıklıbeslenecegim🥳 Günlüğü, 16 Eki 20

Yorum Gönder

saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi