Svallbard Günlüğü, 06 Kas 20

Akşam yemeği eşimden fırında cheddarlı tavuk 🥰👌🏻🍀

1395 kcal Yağ: 79,66g | Prot: 94,21g | Karb: 76,02g.   Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Hun Tahin, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Akşam Yemeği: Karabiber, Kimyon, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Sarımsak, Salça, Patates, Aknaz Cheddar Peyniri, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Kabak, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Turp, Pancar, Kırmızı Lahana, Bağdat Sumak, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Toz Biber, Kekik, Nane, Fırında az yağlı mücver, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. devamı için...
1872 kcal Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

70 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 41
Yorumlar 
Afiyetler olsun hocammm ne güzel bir tabak 🥰🥰🥰🥰🥰 
06 Kas 20 üye tarafından: Gökçe🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Afiyetle Ayşe 🤗 eniştemin ellerine sağlık 👌çok güzel olmuş 😋 
06 Kas 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
Afiyet olsun hocam.Ah bu eşler yokmu bu eşler🤗🤗🤗 
06 Kas 20 üye tarafından: Oziki.
Teşekkür ederim Gökçe 🤗 🥰🌼 
06 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
Haha teşekkür ederiz Emin hocam beğenmene sevindik 🤗😇🍀 
06 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
Ozan teşekkür ederim, tavuk göğsünü haşlamak için almıştım ama hiç keyifli olmuyor yemesi öyle beni tavuktan bıktırıyor, bu şekilde pek bi güzel oldu yeni favori tarifim 😁✌🏻🍀  
06 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
Maşallah erkek eli değdiği nekadar belli oluyor harika👏👏👏 
06 Kas 20 üye tarafından: Oziki.
Afiyet olsun canım 🤗bak benim posta bak çok mutlu olcan 😁😁 
06 Kas 20 üye tarafından: Tea_Mola
Ozan sağol ama nerden belli oluyomuş merak ettim 😬 🤔 
06 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
Teşekkür ederim Bircan 🤗 bakayım canım 🌼 
06 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
Fotoğraftan belli oluyor Ayşe hocam fotoğraftan😁 
06 Kas 20 üye tarafından: Oziki.
Allah allah ne var görüntüde yahu anlayamadım gitti 🙆🏻‍♀️ dağınık mı diyosun yani nasıl 🙄 ben açık büfeden yemek alır gibi dolduruyorum tabağımı hep genelde 😁✌🏻 
06 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
Afiyet olsun Ayşecim çok güzel çokk 🤩😘 
06 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
Damlacım teşekkür ederimm karışık olmuş biraz ama tek ana öğünüm olunca doldurdum her şeyden 🤩🤗🌼 
06 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
Bence dolu dolu gayet güzel gün tabağı gibi 😂🤩 
06 Kas 20 üye tarafından: damlasrblt
Ayşe hocam erkek eli değdiği için aceleci doldurmussun😂😂😂 
06 Kas 20 üye tarafından: Oziki.
Haha gün tabağı mııı oralarda full carb oluyo ya lowcarb yapıyorum ben canım amaaa 🙈 en son üniversitedeyken gitmiştim bir güne 🤭 bu salatanın 2 katı daha yedim bu arada net 48 carb aldım bu öğünden sadece 😇 🍀  
06 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
Haha Ozan aceleye geldi biraz evet doğru 😂✌🏻 
06 Kas 20 üye tarafından: Svallbard
Ooo ellerine sağlık eşinin 👌afiyet olsun Ayşecim 😘 
06 Kas 20 üye tarafından: nihal614
Yaa ne kadar hoş 🤗 afiyeettt olsuunn Ayşeee 😚🌸 
06 Kas 20 üye tarafından: olgnmer

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Svallbard Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.