dndkksal Günlüğü, 09 Kas 20

dndkksal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Aslinda 1000 kalori almistim ama canim cok istedi yagsiz, tuzsuz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2020:

1094 kcal

Yağ: 38,63g | Prot: 55,23g | Karb: 142,87g. Kahvaltı: Kurabiye, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Elma, Mom's Granola, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Vanilyalı Dondurma, Kıymalı Pide, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Yağsız Patlamış Mısır, Mandalina. devamı için...

31 Destekçi Destek

Yorumlar

Yağsız nasıl yaptınız yutubda videolar mevcut ama çoğu yakmış cesaret edip kalkışamadım..Bende çok az yağ koyarak patlatıyorum ama tuzu yoğun oluyor yavrular tuzlu seviyor bizde az biraz nasipleniyoruz...Afiyetler olsun🤗

09 Kas 20 üye tarafından: aybuke82.

Misir patlatma tavalari oluyor onunla yapıyoruz bime filan da geliyor ucuz bir şey 😁

09 Kas 20 üye tarafından: dndkksal

Eywallah teşekkür ederim😊Denk gelirsem alıcam🤗

09 Kas 20 üye tarafından: aybuke82.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dndkksal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dndkksal Günlüğü, 09 Kas 20

Yorum Gönder

dndkksal Kilo Geçmişi