nalkan0 Günlüğü, 13 Kas 20

nalkan0 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Burda bir arkadaş şey demişti "bu nasıl 66 "😂 valla bence güzel bir 65 oldum 🤗 gerçekte görenler fotoğraflardan daha zayıf durduğumu söylüyor. Bunun temel sebebi spor 💪 terlemekten nefret eden beni bile içine hatta okulunu okutuyor 😂

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Kasım 2020:

1229 kcal

Yağ: 85,35g | Prot: 97,79g | Karb: 10,61g. Kahvaltı: Salça, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Oppsie, Zeytinyağı, Yumurta, Ceviz. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Hindi Baget (Derisiz/Fırınlanmış). Aperatifler/Diğer: BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...

1970 kcal

Egzersiz: Yoga - 23 dakika, Fitness (Egzersiz) - 16 dakika, HIIT - 32 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika. devamı için...

38 Destekçi Destek

Yorumlar

🧿🧿🧿💪💪💪🌹

13 Kas 20 üye tarafından: serhatbyr

Bende 66 yım bu şekilde görünüyorum ama boyum 170 o da etkiliyor😅

13 Kas 20 üye tarafından: agresifbayan

Gerçekten de bu nasıl 66 😳 50-55 gibi maksimum 😅

13 Kas 20 üye tarafından: Emre19O7

omuzlarini kucultmelisin

13 Kas 20 üye tarafından: njorda679

Agresifbayan 1. 63üm 🤗ama keke 170 olsaydım 😢