Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ümmü🧚🏻♀️
Günlük
16 Kas 20
ümmü🧚🏻♀️ Günlüğü, 16 Kas 20
ümmü🧚🏻♀️ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
günün kahvaltısı 🧇
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Kasım 2020:
1532 kcal
Yağ: 58,30g | Prot: 47,76g | Karb: 204,56g.
Kahvaltı:
Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Fıstık Ezmesi, Domates Sosu (Konservelenmiş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ceviz.
Akşam Yemeği:
Tavuk Dürüm.
Aperatifler/Diğer:
Cevizli Sucuk, Miskos Çekme Helva , Miskos Çekme Helva .
devamı için...
2176 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
56 Destekçi
Destek
Yorumlar
çok realist bir tabak. afiyet olsun
16 Kas 20 üye tarafından:
ummandan
☺️☺️teşekkür ederim
16 Kas 20 üye tarafından:
ümmü🧚🏻♀️
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ümmü🧚🏻♀️ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle