|
|
1447 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 85,11g | Karb: 103,42g.
Kahvaltı: Domatesler, Namet Sucuk, Yumurta, Zeytin, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Labne, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Havuç, Iceberg, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Mercimek Çorbası 🥣, Zeytinyağı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Köfte 🧆🌯. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 9 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
20 Kas 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Teşekkür ederim Bircan 🤗🏵️
20 Kas 20 üye tarafından: katerinapurry
|
20 Kas 20 üye tarafından: ☆Büşbüş☆🧘♀️
|
20 Kas 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Afiyet olsun canım ben bugğn makarna kaçamağı yaptım ama kepekliydi ve 50 gr.dı
20 Kas 20 üye tarafından: sayina55
|
Sağol Handancım 😊 Kepekliyse sorun yok, ben de genelde 50 gram yiyordum. Ama yarın kaçamak yapmayı planlıyorum 😅🤤
20 Kas 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Afiyetle Cansev 😊 çok güzel menü olmuş 👌
20 Kas 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
|
20 Kas 20 üye tarafından: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|