|
|
956 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 49,05g | Karb: 84,91g.
Kahvaltı: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Mandalina (Mandalin Portakal), Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Mercimek Ekmeği, Avokado. Akşam Yemeği: Şehriye Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|