Gamsee7 Günlüğü, 08 Ara 20

Gamsee7 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Aralık 2020:

1446 kcal

Yağ: 64,60g | Prot: 50,05g | Karb: 164,80g. Kahvaltı: Vişne Reçeli, Pişmiş Yumurta Sarısı, Sütaş Süzme Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: Lahana Sarması, Red Bull Red Bull Sugar Free, Cheetos Taş Pati Makas. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Lahana Sarması, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

2282 kcal

Egzersiz: Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Leslie - 30 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Daha sonra borek yedim cok rahatsiz oldum biraz daha spor yapacam :/

08 Ara 20 üye tarafından: Gamsee7


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Gamsee7 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Gamsee7 Günlüğü, 08 Ara 20

Yorum Gönder

Gamsee7 Kilo Geçmişi