Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Gamsee7
Günlük
09 Ara 20
Gamsee7 Günlüğü, 09 Ara 20
Gamsee7 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Patatesli yumurta
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Aralık 2020:
1064 kcal
Yağ: 42,81g | Prot: 35,52g | Karb: 146,44g.
Kahvaltı:
Sütaş Süzme Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta Omleti, Tereyağı, Zeytin, Uno Tam Buğday Ekmek.
Öğle Yemeği:
Kivi Meyvesi, Muz, Cennet Meyvesi.
Akşam Yemeği:
Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Ceviz.
devamı için...
2029 kcal
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, Mekik - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
30 Destekçi
Destek
Yorumlar
Kabaklıda çok güzel oluyor
09 Ara 20 üye tarafından:
emel.cevik
Kabak çok sevmiyom ben ya :(
09 Ara 20 üye tarafından:
Gamsee7
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Gamsee7 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle