pando-ra Günlüğü, 20 Ara 20

pando-ra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

IF Akşam Yemeği 😋🍗 19:00 ⏰
Yağ : 34,01 gr
Karbonhidrat : 13,52 gr
Protein : 48,78 gr
TGD : %34

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Aralık 2020:

1091 kcal

Yağ: 76,98g | Prot: 78,04g | Karb: 23,91g. Kahvaltı: Sucuk, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Roka (Roket), Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Short). devamı için...

33 Destekçi Destek

Yorumlar

işte azimli insanın tabağı. afiyet olsun 😀

20 Ara 20 üye tarafından: GamzeYan

Teşekkür ederim, gerçekten çok motiveyim ve amacıma ulaşacağıma inanıyorum

21 Ara 20 üye tarafından: pando-ra


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pando-ra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pando-ra Günlüğü, 20 Ara 20

Yorum Gönder

pando-ra Kilo Geçmişi