|
Biraz yandı mı ne? Buyurun:)
|
2690 kcal
|
Yağ: 103,77g | Prot: 173,05g | Karb: 262,15g.
Kahvaltı: Koska Tahin, Pekmez, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Mis Köy Peyniri, Menemen. Akşam Yemeği: Kuru Üzüm, Leblebi, Fırında Patates, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Sardalya. Aperatifler/Diğer: Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Şambalı. devamı için...
|
|
3291 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|