Demir seyma Günlüğü, 28 Ara 20

Şeker~ 4 gram
3 gramı çeyrek elmadan geldi.

Ya ben kötü yaptım ya da yulafın pişmiş hali hiç iç açıcı değilmiş. Bunu şekersiz dönemde denemem kötü oldu, üstünü lunapark gibi dolduranları şimdi anlayabiliyorum bunu bastırmak kolay değil, şekerden feragat edip elma attım  kurtarmadı. Kısacası bu hali  tatlandırcam derken şeker bombasına dönüşmeye çok müsait 👎 Yoğurt veya sütte beklemiş halini sade yemeye devam hem daha güzel hem amaca daha uygun

1096 kcal Yağ: 57,18g | Prot: 60,56g | Karb: 89,95g.   Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Otlu Peynir, Biberli omlet. Akşam Yemeği: Salata, Uneller Tam Buğday Lavaş, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Burch Karabuğday Patlağı , Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Tat Chia Tohumu, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz. devamı için...
1379 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

72 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 36
Yorumlar 
Karaciğerin yağlanmıştır senin 
28 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
Barışalım artık be 🥺👉🏼👈🏼 
28 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
I💞notsugardaddy 
28 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
Şimdi elimi öp 
28 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
Afiyetler olsun şeyma nasıl bir tarif uyguladın sen ki sana altın bir bilgi yulafı ilk suyla pişir kendi suyunu bırakınca süt ilave et sonra kako keçi boynuzu onun içindeki şeker çok azdır fayda bile sağlar en sonda ekleyebilirsin bu şekilde pişir daha iyi olur 😬 
28 Ara 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
piştikten sonra bir tatlı kaşığı pekmez yada bal koysaydınya tatlım yaaa yemelere doyamazdın yada muz ezecen içine tatsız olmaz gerçekten 🤭 
28 Ara 20 üye tarafından: empusa614
Kanka ham kakao ve tarçın koyabilirsin meyve koymıcaksan çokzel oluyo afiyetler 😌 🌸 
28 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
Şekersiz21 be hiç bozmuyor kendini 💪🏽💪🏿 
28 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
Yoo  
28 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
pekmez ve balda rafine şeker yokki 🤷 gayet sağlıklı şekersiz de ben sadece rafine şekerli olanları yemiyorum meyve doğal ürünler yerim tabi porsiyon kontrolünde 😉 
28 Ara 20 üye tarafından: empusa614
Birden şekerli olan herşeyden kendini bırakanlarda ciddi sağlık sorunları duyuyorum aman dikkat et doğal olan herşeyi yemekten vazgeçmeyin sadece tavsiye 😘❣️ 
28 Ara 20 üye tarafından: empusa614
Frontol lob .. neyse demir sevdalısı şeymanın bir haftalık yorum kabiliyeti bile gelişti önemli olan zaten bu değil mi algısal sevgi ve detoks çayıyla zayıflamaya çalışan insanlardan nefret etmek 💞 
28 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
Yaw yoldaydım okumamıştım postu yazmışsın yulaf lapası diye, kimse şeyetmeden imha etmeye çalıştım eve gelince olmamış 😂😂 
28 Ara 20 üye tarafından: Haliltaş
Saçma duruyordu😅 ama bir gün leblebi lapası görcem bu Fs de 😂 
28 Ara 20 üye tarafından: Haliltaş
Gerçek değil zaten ironi bile olsa açıklama var sonuçta, biri çıkıp mal mısın çocuk orda yulaf yazıyo diyebilir 😂 Ama açıklamayı görsem mis gibi leblebi varken yulaf yersen böyle perişan olursun fln diyebilirdim 😂 
28 Ara 20 üye tarafından: Haliltaş
Ahahah rezillik diz boyu. Dikkatim dağınıktı hep ondan oldu.  
28 Ara 20 üye tarafından: Haliltaş
Afiyet şifa olsun Şeyma 😊😉elmanın kalanını yollayabilirsin ziyan olmasın 🤣 
28 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
Tüm lahmacunlar senin o zaman 😘❤️😅 
28 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
Rica ederim şekersiz prenses 😘❤️🥰😂😂😂 
28 Ara 20 üye tarafından: adibelli.
bencede pişmiş hali hiç güzel olmuyo 
28 Ara 20 üye tarafından: diray nehir

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Demir seyma Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.