pando-ra Günlüğü, 01 Oca 21

pando-ra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

IF Kahvaltı 🥰 12:00 ⏰
Kcal: 409
Yağ : 30,80 gr.
Karbonhidrat : 12,51 gr.
Protein : 23,73 gr.
TGD : %26

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2021:

1154 kcal

Yağ: 80,07g | Prot: 83,40g | Karb: 28,38g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Aytaç Kurutulmuş Et, Dereotu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Fırında Kaşarlı Mantar, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). devamı için...

39 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok teşekkür ederim Gökçe 🥰 Ben de ailen ve tüm sevdiklerinle geçireceğin güzel yıllar diliyorum. Umarım yeni yılda öğrencilerine de kavuşursun 🥰

01 Oca 21 üye tarafından: pando-ra


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pando-ra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pando-ra Günlüğü, 01 Oca 21

Yorum Gönder

pando-ra Kilo Geçmişi