irembezirci Günlüğü, 08 Oca 21

irembezirci Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

⏰ 18.15
⚖️ 558 kalori
🍽 🥬🥒🌶🫑🥕🦃 🍗🥗

PMS döneminde açlık hissiyle baş çıkmak inanılmaz zor. Bugün gerçekten çok çaba harcadım bu için. Hindi külbastı miktarını bol tuttum. Yoğurtlu ve bin ada soslu bir salata hazırladım. 😋😋

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2021:

1386 kcal

Yağ: 48,25g | Prot: 103,05g | Karb: 137,23g. Kahvaltı: Salatalık, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Aly Tam Buğday Lavaş. Akşam Yemeği: Kühne Siyah Balsamik, Kühne Binada Salata Sosu, Marul, Yeşil Biber, Sütaş Light Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Tat Hardal, Hindi Eti. Aperatifler/Diğer: Migros Yarım Yağlı Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz). devamı için...