Feyza0000 Günlüğü, 10 Oca 21

Feyza0000 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın.
Son 3 aydır aynı kilodayım çünkü sürekli diyete girip girip bozdum sonra da kilo korumaya karar verdim.Her ne kadar 50 kg olmak istesem de bu fikri erteledim.Zaten sporuda bıraktım.Koruma da ise hala ekmek bile yemeye korkuyorum veya yeme krizlerim oluyor kriz sonrası 1 2 gün az yiyerek dengelemeye çalışıyorum bu şekilde idare ediyorum.Dileğim gün içinde dengeli beslenebilmeyi sağlamak herkese kolay gelsin 🤗

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2021:

1746 kcal

Yağ: 90,78g | Prot: 65,12g | Karb: 171,73g. Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Yoğurt, Erişte, Bezelye Yemeği, Ülker Kekstra, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi. devamı için...

62 Destekçi Destek

Yorumlar

Diyet kafası çok başka oluyor yememeliyim diye kendimizi zorladığımız için birden patlama yaşıyoruz oysaki ömrümüz boyunca sürekli diyet yapamayız diyet değil dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz diyet kafasından çıkarsanız hedefinize ulaşmanız daha kolay olur bence 👍

10 Oca 21 üye tarafından: sekerliviski

Haklısınız hala diyet kafasından çıkamadım ya çok yiyorum ya az bi türlü dengelemedim uzun süre diyette olmanın etkisi sanırım normal hayatta nasıl beslendiğimi unuttum

10 Oca 21 üye tarafından: Feyza0000

Bende 4 aydır aynı kilodayım spora rağmen. Sinsice bi korumaya gecmis olmali bünyem:)

10 Oca 21 üye tarafından: pınar18

Pınar kaç kalori alıyosun günde :)

10 Oca 21 üye tarafından: Feyza0000

1200 - 1400 arası gidip geliyorum:) bazen çok nadir 1500

10 Oca 21 üye tarafından: pınar18

Allahalla 🤔🤔

11 Oca 21 üye tarafından: Feyza0000

Boyunuz kaç

11 Oca 21 üye tarafından: havva0000

168

11 Oca 21 üye tarafından: Feyza0000

Feyza aynı boydayız ama ben 63 ü görsem halay çekerim heralde tabi arada dağlar kadar yaş farkı var

11 Oca 21 üye tarafından: sayina55

Feyza 170 boyum var kilom hep 60-62 arası git gel yapıyor. Ben de kilomu koruma taraftarıyım, azıcık zayıflasam insanlardan psikolojik baskı görüyorum hemen ay çok zayıfsın ay yüzün incelmiş 😑 boyun uzun ve kilon boyuna göre iyi bence 😇

11 Oca 21 üye tarafından: Ayferossss

50 kilo niye?

11 Oca 21 üye tarafından: nazaneser10

Mahmuremaytap doğrudur ablacım size 60lar daha iyi olur 😊

11 Oca 21 üye tarafından: Feyza0000

Ayfer teşekkür ederim bence kendini nasıl beğeniyosan o kiloya in bana da çok diyorlar da ben kendimi 60lardayken beğenmiyordum kıyafet alasım bile gelmiyordu başkalarına göre kilom iyiydi ama kendimi öyle sevmiyordum 😊

11 Oca 21 üye tarafından: Feyza0000


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Feyza0000 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Feyza0000 Günlüğü, 10 Oca 21

Yorum Gönder

Feyza0000 Kilo Geçmişi