|
Sabah kahvaltısı ve öğle yemeği birleşimi :) haşlanmış patatesleri değerlendirmek icin yumurta ve kaşarla birleştirip fırında pişirdim leziz birşey oldu :)
|
1561 kcal
|
Yağ: 88,87g | Prot: 84,56g | Karb: 115,32g.
Kahvaltı: Fitpack Fitpack. Öğle Yemeği: Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yumurta, Zeytinyağı, Soğanlar, Havuç, Ispanak. Akşam Yemeği: Bal, Yayla Chia Tohumu, Fitpack Fitpack. Aperatifler/Diğer: Wefood Ballı Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|