11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 59,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 57,42g | Karb: 94,04g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
çilekliyulaf Kilo Geçmişi
|