saglıklıbeslenecegim🥳 Günlüğü, 23 Oca 21

saglıklıbeslenecegim🥳 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1000 kalori yakmaca 15 dklık cardioyla başlasın ben kaçar 💪💪💪

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2021:

1150 kcal

Yağ: 29,64g | Prot: 49,58g | Karb: 168,84g. Kahvaltı: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Çokokrem Fındık Ezmesi , Mandalina, Siyah Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Turp, Limon, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, İrmik. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Kolay gelsin 😊

23 Oca 21 üye tarafından: sadecebegüm

Kolay gelsin Nergiscim 🥳

23 Oca 21 üye tarafından: Svallbard

Tşkler kızlar 😔😔800 kalori yaktım ama diger videoları yapmaya öksürük ve gögüs hırıltısı engel oldu yarıda birakmak zorunda kaldım 😔

23 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳

1000 kaloriyi nasıl yakıyosun

23 Oca 21 üye tarafından: aylis.065

aylis cardio hıtt cardio interval antremanlarla

23 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳

Hangi videoları yaptığını paylaşır mısın benim çok ihtiyacım var bunu öğrenmeye 😅

25 Oca 21 üye tarafından: aylis.065

Sayfamda arka arkaya sırasıyla hangisini hangilerini yaptıgımı paylaşiyorum bulamassan ordanda bakabilirsin ilk 15 dklık cardio sonra 8 dklık karın 12 dıklık Hıttt cardio 8 dklık karın 10 dklık yağ yakan kas yapan intervel antrman 11 dklık karın antrmn 8 dklık yağ yakıcı Tabata ve 8 dklık karın bu sıralamayla gidiyorum

25 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳

Tebrik ederim gerçekten zor olmalı

25 Oca 21 üye tarafından: aylis.065

Aksine bana kolay geliyor artık alışınca sanada öyle gelir

25 Oca 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

saglıklıbeslenecegim🥳 Günlüğü, 23 Oca 21

Yorum Gönder

saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi