|
|
1560 kcal
|
Yağ: 69,49g | Prot: 120,07g | Karb: 114,81g.
Kahvaltı: Ceviz, Kuru İncir, Namet Hindi Füme, Ayçiçek Yağı, Öncü Tatlı Biber Salçası, Yumurta Sarısı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Torku Labne, Turp, Erciyes Fermente Dana Parmak Sucuk 🥓, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: İstiridye Mantarı, Tereyağı, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Havuç, Marul, Mercimek Çorbası 🥣, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Krema, Brokoli, Karnabahar, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 38 dakika, Uyku - 6 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|