|
Bence herkesin kahvaltıda bir parça bitter yada şekersiz çikolata tüketmesi gerekiyor, çikolata yediğim sabahlar inanılmaz enerjik mutlu oluyorum bu da hem ruhen, duygularımı hem de sporumu, günümü inanılmaz etkiliyor ve de çikolata yediğim sabahlar da sonra ki öğüne kadar daha az acıkmış oluyorum tok tutuyor 🙋🏻♀️
|
620 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 41,81g | Karb: 49,47g.
Kahvaltı: Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Sütaş Eski Kaşar, Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme 7/24, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Nane, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Aperatifler/Diğer: Simbat Çiğ İç Fındık , Kahve (Demlenmiş), Espresso Kahve, Alpro Soya Sütü, İçim Light Süt. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Evet diyetisyen bir arkadasım bana böyle bir oneride bulunmustu, o gün bitter tüketeceksen sabahtan aç karnına tuket gunicinde hem seker ihtiyacın azalır demisti
05 Şub 21 üye tarafından: SoHealthlyy
|
Evet kesinlikle öyle hem sabahtan tükettiğinde yakmama ihtimalin yok verdiği enerji mutluluk zaten anlatılamaz. Erken saatte kahvaltı yapınca ara öğüne yada kahve zamanına kadar çok acıkıyordum ama çikolata yediğimde farkettim ki tok tutuyor, o yüzden bimdeki stevialı çikolatayı yada yine bimdeki %85 kakaoluyu tüketiyorum. 🙂
05 Şub 21 üye tarafından: aylinekrenn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|