|
Günaydınlar 🤗bundan sonra sabahları 8:15 kalkış 9:00 spor yapılcak 9:45 te bitcek 💪uykuya kanmak yok artık
|
1085 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 38,18g | Karb: 127,85g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Havuç, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Muz, Portakal. Akşam Yemeği: Ülker Sütlü Çikolata, Ülker Sütlü Çikolata, Ceviz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Sütaş Muzlu Süt. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi
|