15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 58,08g | Prot: 55,36g | Karb: 119,19g.
Kahvaltı: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Mercimek Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Eti Paykek Kakaolu, Etli Kuru Fasulye, Tavuklu Pilav. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Saban Pilavlık Bulgur, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Limon, Maydanoz, Elma, Mercimek Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|