datsnisa Günlüğü, 13 Şub 21

datsnisa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Heyoo

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2021:

1018 kcal

Yağ: 56,77g | Prot: 36,80g | Karb: 110,42g. Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Migros Labne, Kiraz Domates, Avokado, Zeytin. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği. Akşam Yemeği: Kısır, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

1999 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok güzel görünüyo 🤩

21 Şub 21 üye tarafından: mcmorphy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

datsnisa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

datsnisa Günlüğü, 13 Şub 21

Yorum Gönder

datsnisa Kilo Geçmişi