serhatbyr Günlüğü, 15 Şub 21

Sevgili dostlar 9 aydır hergün istisnasız sabahdan yatana kadar burada herkese destek olup kendimde buradan motivasyon sağlayıp sürekli iş güç spor arasında destek olup bilgim ve tecrübemin olduğu her posta maydanoz olarak bildiklerimi fikirlerimi desteklerimi bazende sert eleştirilerimi yaptım cep telefonumdaki uygulamayı sildim çünkü internet kotamın fena halde ırzına geçiyor bu proğram hergün 1.5 gigabyte kotamı yiyor istemsizce sayfa yenilemekde şeker gibi çukulata gibi bir alışkanlık yapmış 😁😁😁 artık sizlerle sadece akşamları wifiye müsait olduğumda birlikte olup desteklerimi sunucam bu adam ilk like ederdi nerdeki demeyesiniz:))sizleri seviyorummm dikkat edin özünüzee

2359 kcal Yağ: 90,73g | Prot: 143,29g | Karb: 239,92g.   Kahvaltı: Multipower 50 Protein Bar. Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Patates Oturtma, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: İrmik Helvası, Ayva, Multipower 50 Protein Bar, Antep Fıstığı, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
2914 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika. devamı için...

146 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 26
Yorumlar 
): 
15 Şub 21 üye tarafından: 12kilover
bizde akşam atariz motive önemli 😅 
15 Şub 21 üye tarafından: yagmuraltnts
vallaha gigabyteler size feda olsunda 1.5 1.5 :))) ayda 45 gigabyte ediyooo:)) durmadan müşteri hizmetleri arıyo bir kız var Serhat bey size yetmiyo yeni kampanyamız bu siz yağlı müşterisiniz falan:)))))) 
15 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
Aga beee fakırlığın gozu kor ossun 🤣 
15 Şub 21 üye tarafından: bsradlm
he vallah billah tillah:))) tatlıya para kalmiyiii ne edek 😁😁😁😁😁😁 
15 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
Bu uygulama bağımlılık yapiyor 😂ben instgrama gircem diye tıklıyorum bir bakıyorum fsdeyim wpte bile msjlara 2 3 saat sonra cvp veriyorum durumlar siliniyor 😂görmeden her gün ara vercem çok girmicem diyorum ama olmuyo 🤷‍♀️😬🤷‍♀️motive olduğumuz motive edildiğimiz tek yer 🥰 
15 Şub 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
burayı çok sevdim ama gerçekden gündüz çok zamanımı alıyor para pul önemli değilde nerdeyse sabah koşarken durup sayfalara bakıyorum ağırlık çalışırken setler arasında konsatrasyonuda bozuyo:)))))))) artık evde pc den girmek yetsin napalım biraz inst de kar manzarası izliyim:))) 
15 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
Bende her karnım aciktığında geliyorum jdndnbfbdbd şakamaka babaya sariyor burası 😅 gidiyor internet jdjjd 
15 Şub 21 üye tarafından: yagmuraltnts
yağmur su gibi içiyor hergün 1.5 gigabyte az değil 10 günde aylık kotamı dolduruyo:))) obezz işde 😁😁😁😁 
15 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
🙄🙄🙄😉😉😉😁😁😁 
15 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
😇👌🏻 görüşürüz abicimm 
15 Şub 21 üye tarafından: Tea_Mola
teacannn 🧿🧿🧿💪💪💪😉😉😉160 gr a devamkeee 🤗🤗 
15 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
Arada yine sabahları gülen yüzünle fotoları at ama, bize o pozitif enerjini gönder yine🤗 
16 Şub 21 üye tarafından: palenslim
Abi sen diyince baktımda 16 günde 2.2 gb gitmiş hücreselden senin nasıl bu kadar çok gidiyo? 
16 Şub 21 üye tarafından: şekerilavesizfındıkezmesi
💞💞💞👍👍👍 
16 Şub 21 üye tarafından: FigenSuperStar
Ya Serhat abi o kadar incesin ki bu paylaşımı yapmışsın gerçekten de ilk like için merak ederdim harika tespit olmuş😂👏🏻Bizi harika motivasyonlarından mahrum bırakma😊😊 
16 Şub 21 üye tarafından: irem428
tüh be gitti serhat abi 😂:( 
16 Şub 21 üye tarafından: beysal0
Palens haftasonu sizi gaza getirmeden spora çıkmam biliyorsun 😏😏😏🤗🤗🤗🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️ 
16 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
şekerlilavesiz vallaha bende bilmiyorum bende uygulaması yüklü idi belki uygulaması çok yiyor bilemedim normal web sayfasından girişde sorun olmayabilir ama içiyodu bugün girmedim kullanımım normale döndü:)) 
16 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr
figoşş 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️💪💪💪 
16 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


serhatbyr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.