nalkan0 Günlüğü, 22 Şub 21

nalkan0 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın Bol aldım biraz verdim. Formum şuan bu. Kalori saymıyorum. Gidem de spor yapayım. Sonradan gelen yağları göndereyim 😂

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ediyorum helal olsun darısı bizimde başımıza iştah kontrolünü nasıl başardın kısaca beslenme biçimimden bahsedenmisin ?

22 Şub 21 üye tarafından: inci.ferhat0

İştah kontrolü yapmadım. İstediğimi yedim hala da yiyorum. Tek yaptığım porsiyon kontrolü idi. Bana göre kilo vermek önce beyinde başlıyor. Gerçekten istemiyor isen zor.İstediğini ye ama bilinçli ye de devamında geliyor.

22 Şub 21 üye tarafından: nalkan0

Tebrikleri çol iyisiniz 💯💯

22 Şub 21 üye tarafından: lupin48


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nalkan0 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nalkan0 Günlüğü, 22 Şub 21

Yorum Gönder

nalkan0 Kilo Geçmişi