23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 16,23g | Prot: 33,80g | Karb: 82,93g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Hurma, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tavuk Baget, Lor Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Et Haşlama, Hurma, Muz, Tadım Çekirdek, Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|