saglıklıbeslenecegim🥳 Günlüğü, 27 Şub 21

Kapanış 18:00 bugün toplam alınan 1.575 kalori 💪unlu kurabişte yedik ara öğünde 106 grm yarın tartıya yansıcakmı görcez bu sürüçte hep biraz sağlıksız kilo aldıran yiceklerede yöneldimki sonucu iyi netleştirebilim diye 🙈yediklerim çoğunlukla yağlı bol karbonhidratlı şekerli yicekler oldu 😂hatta bu akşam adana kebap yemek varken ben yarı yağlı gözleme gibi yapılan lavaşmı diyim gözlememi diyim bilemedim 150 grm onunla 30 grm peynir yedim 😁ama hem otlu hem tuzlu olan ve 4 adette lahana sarma yedim oda 84 grmdi sanırım 🙈

1575 kcal Yağ: 85,16g | Prot: 66,16g | Karb: 165,08g.   Kahvaltı: Şekersiz Çay, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kızarmış Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Yetkinler Yağlı Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kurabiye. Akşam Yemeği: Otlu Peynir, Gözleme, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...

10 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
82 grmış lahana sarması 😂ve kahvaltımdada 50 grm tam yağlı kaşar peynir tam yağlı 100 grm yoğurt 52 mi 50 grm çirpılmış yumurta 60 grmda kızarmış çıtır beyaz ekmek ha bide 1 kupa şekersiz siyah çay 🙈 
27 Şub 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
Demek adana kebabı göz ardi ettin ha adanalilar duymasın (ben) 😬😅😅 neyse afiyet olsun ben olsam yer bide fazlası ile yakardım 😣😅😅 
27 Şub 21 üye tarafından: toprak1111
olsun olucak o kadar .saglikli beslenmenin diger tarafi da istediklerine de yer vermek . bir beslenmede sevdigin yiyecekler yoksa o beslenme yanlis dizenlenmistir bence .afiyet kas olsun 
27 Şub 21 üye tarafından: Ramona'nın Dünyası
😂😂canım çekmedi toprak sabah peynir yemeyince yağlı gözlemenin arasına katıp sadece onu yemek istedim 🙈😁 
27 Şub 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
Ohhh sefan olmuş 😍😇 
27 Şub 21 üye tarafından: Tea_Mola
Afiyet bal olsun gözleme arası peynir de süper tabi onunda yeri ayrı 😊👏 
27 Şub 21 üye tarafından: toprak1111
Tşk ederim fatmacım bilerektende böyle besleniyorum yarında saray sarması yicem 🙈 ama bu sağlıksız yiceklerin vücüt ölçülerinde değişiklik yapıp yapmadığını anlamak içinde bu duruma girdim dolabımda aldığım bir çok sağlıklı gıda var hepsini deneyden sonra kullanmaya başlamak için stok yaptım 😂tartıda sağlıksız yiceklerle bile eksilme. Oluyor ama vücüt ölçülerinede bakıcam 😊 
27 Şub 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
Evet bircanım 🥰🥰oldu valla tşk ederim canımın içi ❤️ 
27 Şub 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
Toprak 🥺🥺kas olsun demek varken bal olsun demek olmadı  
27 Şub 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
Işınınızın altındaki tanıtıcı bilgileri nasıl yazdiniz. Bir turlu bulamadim.yardimci olur musunuz 
27 Şub 21 üye tarafından: okannnn.
Kas olsun u Fatma söyledi kopya çekmiş ilmin🙄😅😅😅 metabolizma olsun diyelim 😬 
27 Şub 21 üye tarafından: toprak1111
Gogleden sayfana giriş yapınca yazılıyor okan uygulamadan yapılmiyor  
27 Şub 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
😅😅TM oda olur tşk ederim 🤗☺️toprak sanada bol metobolizma olsun 😁 
27 Şub 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
Eyvallah 😅😅 iyi bari yarar bişi bulduk olsun olsun  
27 Şub 21 üye tarafından: toprak1111
Aynen 💪💪💪☺️☺️☺️ 
27 Şub 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳
Afiyetler olsun nergiz hepsi için 😊👌 
27 Şub 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
eyvallah tşk ederim merih abicim 🙈😊 
27 Şub 21 üye tarafından: saglıklıbeslenecegim🥳

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.