serhatbyr Günlüğü, 09 Mar 21

bim tavsiye edilir 15 gr protein ve tat guzel fiyat uygun

2166 kcal Yağ: 73,10g | Prot: 140,53g | Karb: 225,69g.   Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Multipower 50 Protein Bar. Öğle Yemeği: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Ekler, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
2935 kcal Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 11 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 21 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 8 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 4 saat, TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika. devamı için...

133 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 94
Yorumlar 
Afiyet olsun serhat abi güzel görünüyor :) 
09 Mar 21 üye tarafından: tombikismommy
Ebru tadlari güzel ikisinide test ettim😁😁😁kakaolu daha bir lezzetli 4 gr şeker 15gr protein yani tatlı krizi ve protein eksigini kapamak için fena sayılmaz fiyatlari 3 lira 4 lira ama hangisi kac liraydi unuttum🙄🙄🙄 
09 Mar 21 üye tarafından: serhatbyr
Şeker ilavesiz mi reis ?🙄 
09 Mar 21 üye tarafından: dorukhan07
Evet" seker ilavesiz doğal seker icerir " ibaresi var 
09 Mar 21 üye tarafından: serhatbyr
Diyeti bozcağımda bunlardan yiyebilirim ozaman 👍 
09 Mar 21 üye tarafından: dorukhan07
Ben hiç göremedim bunlardan yaa , bi daha bakayım. guzel görünüyor 🌸😊 
09 Mar 21 üye tarafından: nisancadisi92
Dorukhan tavsiye ederim bende şeker den kaçan biriyim bunlari hem protein icin hemde cukulata istegimi kessin diye kullaniyorum tadlari fena değil gercekden 3-4 tl olmasida fiyatlari bilenler bilir cok cok ucuz ve ben 10 uzerinden kakaoluya 8 hindistan cevizli ye 7 veriyorum😁😁😁 
09 Mar 21 üye tarafından: serhatbyr
Nisan denemeni isterim birer tane al hemde protein almış olursun ve vitamin katkıları da var diger barlara göre umarim devamlılık sağlar bim bu ürünlerde 🤗🤗 
09 Mar 21 üye tarafından: serhatbyr
Serhat abi ikisinin de şeker oranı aynı mı? 
09 Mar 21 üye tarafından: venuste1ada1
Barlar genelde pahalı oluyor ama 3 4 lira iyi fiyat , hemen bi bim ziyareti yapacağım:) yoksa fellas kullanıyordum ben 
09 Mar 21 üye tarafından: nisancadisi92
Afiyet şifa olsun abiii 🤗 
09 Mar 21 üye tarafından: Ayferossss
Bende aldim birer tane abi 😁 onceki geldiginde de almıştım fiyatina göre oldukca iyiler bence de. 
09 Mar 21 üye tarafından: dndkksal
Venüs kakaoluda 4.6 digerinde 4.8 çünkü icerikdeki meyve ve girdilerden alıyor şekeri farklılık o yüzden enerjileri 196-197kcal 50 gr arı polenli 👌👌👌 
09 Mar 21 üye tarafından: serhatbyr
Nisan fellasi dün denedim ondan daha lezzetli geldi bana bu arada kuzum🤗🤗 
09 Mar 21 üye tarafından: serhatbyr
Ayfercim bir orcik degil ama napalim😁😁😁 teşekkürler 🥰🥰🤗🤗🤗🙋🙋 
09 Mar 21 üye tarafından: serhatbyr
Çok iyi çok  
09 Mar 21 üye tarafından: bersuozer
Ailemizin hemşiresi ben kutuyu alacaktim geri döndüm tadinca kalmamisti😁😁😁bende 5 er tane almıştım 😁😁😁🙋🙋 
09 Mar 21 üye tarafından: serhatbyr
Bersu 👌👌👌🙋🙋 
09 Mar 21 üye tarafından: serhatbyr
Burada sadece ben almıştım 😁 Afiyet olsun bol bol kas olsun 😁 
09 Mar 21 üye tarafından: dndkksal
💪💪💪🎶🕺🎶🕺🎶🕺🎶🕺💪💪🙋😁😁😁 
09 Mar 21 üye tarafından: serhatbyr

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


serhatbyr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.