aysenurhanım Günlüğü, 13 Mar 21

dönerden sonra da aynı kilodayım mutluyum 😁😂😂 öğleden sonra spora kaçarım😂😂

765 kcal Yağ: 48,68g | Prot: 55,53g | Karb: 23,71g.   Kahvaltı: Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Palamut. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Soslu Mısır, Badem, Ayva, Kahve (Demlenmiş), İncir, Çerezza Kokteyl. devamı için...
2132 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


aysenurhanım Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.