|
ev süpürmek aktivite sayılıyor mu 😂 bıktım yeminle😂😂
|
1305 kcal
|
Yağ: 91,45g | Prot: 54,65g | Karb: 77,04g.
Kahvaltı: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Simbat Gün Kurusu, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Menemen. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Avokado, Kebir Lor Peyniri, Karnabahar Graten. Aperatifler/Diğer: Ayva, Sütlü Kahve, Kebir Lor Peyniri, Çerezya Antep Karası, Performans Misket Limonlu Meyve Barı, Fındık, Ceviz. devamı için...
|
|
2575 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
sayılsın bence hergun aynı şeyi yapa yapa alıştık 🤣
19 Mar 21 üye tarafından: bekhamal
|
19 Mar 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Uyurken bile kalori yaktığımızı düşünürsek, süpürmek de kesinlikle sayılmalı bence de. 😅
19 Mar 21 üye tarafından: Gulnihal K.
|
19 Mar 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
ev temizliği yapmak spordan sayılabilir. sadece ev süpürmek sayılmayabilir belki. önemli olan terlemek ve yağ yakmak değil mi. eglenceli hale getirebilirsiniz.
19 Mar 21 üye tarafından: kitapasıgı
|
Aysenur hanım sizi o kadar iyi anlıyorum ki....
19 Mar 21 üye tarafından: Sedaanuur
|
Bazen eğlenceli hale getiriyorum müzikle falan ama her gün çekilmiyor 😂😂
19 Mar 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Ah sedanurr çektiğimiz nedir ya🥺
19 Mar 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Ben son zamanlarda ibo şovu acıyorum you tube dan. kulaklıkla temizlik yapıyorum bide Sibel camın programı başladı. nasil bittiğini anlamıyorum temizliğin.
Bu arada ben haftalık dip köşe yaptığım gün 10000 adim performansı kadar terliyorum valla. literatürde temizlik spordan sayilmasada ben sayiyorum🤭🤭🤭
19 Mar 21 üye tarafından: aslylz
|
Hergün hiç bıkmadan yapıyorum hani bu konularda çok kendimi anlatmayı sevmem ama hastalık gibi bende temizlik gerçekten çok çok seviyorum temiz ve düzenli olmayı hergün yapınca Allah'ım diyorum buda benim sporum olsun neolurki😂😂😂
19 Mar 21 üye tarafından: #ÖZLEM#
|
Ya sizler cansınızz 😂😂🙏 Allah kolaylık versin hepinize ben bıktım sadece 😂😂
19 Mar 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
spor sayılıyor egzersiz bölümünden temizliği seç hemde kalorisi baya yüksek ben ekliyorum
19 Mar 21 üye tarafından: ezgdgn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysenurhanım Kilo Geçmişi
|