selinaygurel Günlüğü, 21 Mar 21

selinaygurel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyetimin ilk öğünü. Hazır ilk gün hevesi varken biraz zorlayayım kendimi dedim.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2021:

1366 kcal

Yağ: 72,61g | Prot: 71,97g | Karb: 112,62g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pazı Sarması. Aperatifler/Diğer: Chia Puding, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Chia Puding. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

zorla, ilk 3 gün açlık oluo çok ama sonra hissetmiyor bile insan mide küçülüyor :)

21 Mar 21 üye tarafından: hilalminaerkin

Midemin küçüldüğü günlere ışınlansak keşke direkt😂

21 Mar 21 üye tarafından: selinaygurel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

selinaygurel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

selinaygurel Günlüğü, 21 Mar 21

Yorum Gönder

selinaygurel Kilo Geçmişi