çağlabyk Günlüğü, 22 Mar 21

çağlabyk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

listeme göre son 1 öğün kaldı onda da sadece çorba var ama benim bugün sadece 30gr protein olmuş çok çok az değil mi

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mart 2021:

1336 kcal

Yağ: 64,63g | Prot: 47,85g | Karb: 150,99g. Kahvaltı: Yeşil Biber, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Etli Bezelye, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kuru Hurma, Nimet Kepekli Galeta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Armut. devamı için...

21 Destekçi Destek

Yorumlar

spor felan yapmiyosan kilonx0.8 gr al

22 Mar 21 üye tarafından: samett_99

en az

22 Mar 21 üye tarafından: samett_99

teşekkür ederiim

22 Mar 21 üye tarafından: çağlabyk

Çok az günlük kaç kalori alıyosun ki

22 Mar 21 üye tarafından: skairipa.

Dert etmeyin. 200 gr lor kaşıklayın, el ele taraftarlara koşarsınız. 🤓

22 Mar 21 üye tarafından: Emre .

Demi ya evde lor bulumdurmak lazım, teşekkürler

22 Mar 21 üye tarafından: çağlabyk

Skairipa; günlük 1200 falan alıyordum 5 gün için 800e indirdim

22 Mar 21 üye tarafından: çağlabyk

Diyetin 3. Günü bitti sanırım :)