Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
seraptaş
Günlük
26 Mar 21
seraptaş Günlüğü, 26 Mar 21
seraptaş Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
350 kalori 🎊 40 gr yulaf ezmesi, 10 gr ceviz, 100 ml badem sütü , 100 ml light süt, 1 muz, 1 çay kaşığı tarçın, 5 gr kinoa patlağı 😋
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Mart 2021:
763 kcal
Yağ: 26,43g | Prot: 24,19g | Karb: 109,14g.
Kahvaltı:
Kinoa, Migros Ceviz İçi, Tarçın, Muz, Pınar Light Süt , Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Aperatifler/Diğer:
Ev Yapımı Granola, Fırında Patates, Sucuk, Salatalık.
devamı için...
83 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun💟
26 Mar 21 üye tarafından:
Ecrinmh
kinoa patlağı yapmak için kinoayı kavursak olur mu ?
27 Mar 21 üye tarafından:
gamzeliiguzelim_
Kinoa patlağının o şekilde yapılacağını sanmıyorum. Ama deneyin isterseniz 🤔
27 Mar 21 üye tarafından:
seraptaş
Tamam teşekkürler.
28 Mar 21 üye tarafından:
gamzeliiguzelim_
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
seraptaş Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle