selinaygurel Günlüğü, 27 Mar 21

selinaygurel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kendimden özür dilerim. Öyle bi gözüm karardı ki ne kadar yediğimi hatırlamıyorum bile hemde bu saatte🤦🏻‍♀️ Söz veriyorum yarını ve sonraki haftayı harika tamamlıycam

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Mart 2021:

2128 kcal

Yağ: 76,73g | Prot: 94,52g | Karb: 275,64g. Kahvaltı: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Bal, Chia Puding. Öğle Yemeği: Ceviz, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytin, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fırında Tavuk, Fırında Patates, Kandil Simidi, Havuçlu Kek, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. devamı için...

53 Destekçi Destek

Yorumlar

Gözün neden karardı biliyor musun yasak yiyemem dedin muhtemelen ama sonra kendini tutamadan fazla yedin en başta yarım yeseydim diğerlerini kaldırsaydın çok yemezdin canım aklında bulunsun😊

27 Mar 21 üye tarafından: elif097

Atakların olması çok normal bunu bende yaşıyorum. Az önce tatlı yedim mesela 🤭 Kendini üzme ve kesinlikle suçlama. Yarın daha temiz bir beslenmeyle devam 👌🏻

27 Mar 21 üye tarafından: ezgiknkk

Yaa sizleri çok seviyorum beni cidden motive ediyosunuz❤️ Bide 300 kalorilik antrenman yaptım, yeşil çayımı içtim, suyumu 3litreye tamamladım oh rahat uyuyucam cğmwpdmwld

27 Mar 21 üye tarafından: selinaygurel

Bu uygulamayı pek anlamadım günlük 1800 tamamlamalıyız? 980 aldı bende

27 Mar 21 üye tarafından: mehri29

İnternetten kalori ihtiyacını hesaplayıp ona göre uygula diyetini istersen

27 Mar 21 üye tarafından: selinaygurel

Bilgem05, teşekkür ederiim

27 Mar 21 üye tarafından: selinaygurel

Olsun olur böyle şeyler afiyet olsun

27 Mar 21 üye tarafından: bigem05

oh no oh no oh no no no no no :) sarkisi kulağıma ilişti. kendini sartlamak zorundasin maalesef. istedigini almak istiyorsan fedakarlık e-de-cek-sin. :) ama olmus bitmiş afiyet olsun ^^

27 Mar 21 üye tarafından: eozcan46

Cidden öyle bi fotoğraf öcmsğcmspxnsl

28 Mar 21 üye tarafından: selinaygurel

muhim olan hatadan dönebilmek çünkü yol uzun insan hep çelik gibi iradeye sahip olmuyor

28 Mar 21 üye tarafından: medibear

Kesinlikle katılıyorum

28 Mar 21 üye tarafından: selinaygurel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

selinaygurel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

selinaygurel Günlüğü, 27 Mar 21

Yorum Gönder

selinaygurel Kilo Geçmişi