seraptaş Günlüğü, 31 Mar 21

seraptaş Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Şu an 322 kalori. O boş ekmeğe koyduğum şey fıstık ezmesi, helva vs bişey olucak doyunca bakılan. Joker o 😅 kalori yükseltici.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mart 2021:

1175 kcal

Yağ: 55,04g | Prot: 47,03g | Karb: 132,11g. Kahvaltı: Tahin Helvası, Nescafe Sade, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Salça, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Turşu, Kısır, Kısır, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Atıştırmalık Kraker, Unique Uniq2go Power Almond Midi Bar. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Toplam kaç kalori oldu acep SĞÇLKQSMLCNC

31 Mar 21 üye tarafından: ~Karsu~

Valla + 20 gr tahin helvası yedim. Allah affetsin. 😅

31 Mar 21 üye tarafından: seraptaş


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

seraptaş Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

seraptaş Günlüğü, 31 Mar 21

Yorum Gönder

seraptaş Kilo Geçmişi