08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 72,75g | Karb: 166,86g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Roka Marulu, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Kızarmış Sarımsaklı Ekmek, Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Elma, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|