|
resmen kuru meyvelere falan saldırdım :D niye böyle oldu sahurda da insan bu kadar yer mi ya napalım yarın güzel spor + hafif aksam yemeği planım var ama karnıyarıkda olabilir şclckck
|
1361 kcal
|
Yağ: 94,62g | Prot: 61,80g | Karb: 70,76g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Cacık, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Çilek, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ceviz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cezerye. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Midem okadar dolu ki, hadi menemeni yedin Ayşenur da keyfi olarak neden kuru meyveleri falan yedin 🙄 psikolojim iyi değil herhalde, ah nefes alamıyomm😂😂😂
16 Nis 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysenurhanım Kilo Geçmişi
|