sevvalozturk08 Günlüğü, 17 Nis 21

sevvalozturk08 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bişey merak ediyorum sahur hiç yapmadım bugünden itibaren yapmayı düşünüyorum bünyem alıştı yapmamaya yaparsam kilo alım felan olur mu

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Nisan 2021:

290 kcal

Yağ: 14,25g | Prot: 19,62g | Karb: 22,13g. Akşam Yemeği: Zeytin, İçim Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Önemli olan almış olduğun kalori gün içerisinde 🙏

17 Nis 21 üye tarafından: eşref123

Metabolizmam yavaşladı kilo vermem de yavaşladı çünkü ,öyledir muhakkak

17 Nis 21 üye tarafından: sevvalozturk08

Tek öğünde yeterli besin ve kaloriyi aldığınıza emin olun metabolizma yavaşlamasın

17 Nis 21 üye tarafından: sağlıklıvegüçlü

Metabolizmanı yavaşlatırsın tek öğünle. Sahuru ezandan önceki son 10-15 dk da yapmanı öneririm. Güne başlamana en yakın saatte

17 Nis 21 üye tarafından: sahinidris

Sahurda zaten yesem salatalık yerim :) teşekkürler

17 Nis 21 üye tarafından: sevvalozturk08

Sağlıklı yağ ve protein almanız lazım arkadaşlar sadece salatalıkla olmaz 😅

17 Nis 21 üye tarafından: sahinidris

sizi takup ediyorum yorumlarinizi falan postlarınızı görüyorum ama kusura bakmazsaniz kendinizi biraz fazla sıktıginizi farkettim aksine en azindan az biraz biseyler yeseniz iyi olacagini düşünüyorum 🙏🙏

17 Nis 21 üye tarafından: gulcesah

Kesinlikle doğru sıkıyorum sıkı diyet istiyorum sağlıksız olsa da :(

17 Nis 21 üye tarafından: sevvalozturk08


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sevvalozturk08 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sevvalozturk08 Günlüğü, 17 Nis 21

Yorum Gönder

sevvalozturk08 Kilo Geçmişi