21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 35,56g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Muz, Migros UHT Yağlı Süt, Kivi Meyvesi, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Muz, Fıstık Ezmesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Hurma, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|