|
(7.hafta/5.gün) -Toplam 1343 kalori- •1 saat pilates✔️ •40 dk bacak + 4 dk kol✔️
|
1508 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 81,05g | Karb: 172,16g.
Kahvaltı: Mis Lor, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Kerem Labne, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Kabak, Yumurta, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Tam Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Piyale Muzlu Puding, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
|
 Yorumlar
Harika bir gün olarak kapatabilecekken gittim nutella kaşıkladım -normalde sevmem bile- aptalsın selinay aptal yapma diyet falan sen kafana sıçıyım
07 May 21 üye tarafından: selinaygurel
|
Kilo vereceğim falan yok zaten bu kadar benden
07 May 21 üye tarafından: selinaygurel
|
Birkaç gün bu şekilde yapman diyetini bozmazz süreklilik önemli olan, aynen devam💪
07 May 21 üye tarafından: aylinn95
|
Ay benim nutella kaşıklamakla başlayıp tıkanırcasına yememle biten bir haftam var, koca bir hafta neredeyse her gün tatlı dondurma yedim. Hepimize oluyor merak etme , kendine kızmanı da anlıyorum bazen kızdırıyorlar gerçekten, sanki bedenime hükmedemiyor muşum gibi geliyor bazen çok sinir oluyorum. Ama ipin ucunu kaçırma sakın, kontrol sende unutma 💕🤗 ne yapacağını çok iyi biliyorsun, her zaman kaldığın yerden devam 💪
09 May 21 üye tarafından: wukuu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selinaygurel Kilo Geçmişi
|