|
Bulgurlu ıspanak, köfte, yoğurt 🤓
|
1339 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 55,33g | Karb: 128,37g.
Kahvaltı: Salça, Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Cebel Çörekotlu Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Bulgur, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salça, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Greyfurt, Carlsberg Bira, Oneva Hindistan Cevizi Unu, Doal Meyveden Şeker, Ülker Bitter Damla Çikolata, Kuru Yaban Mersini, Pınar Laktozsuz Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Üzüm, Tam Buğday Unu, Ceviz, Yumurta, Algida Maraş Usulü Dondurma, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev Işi - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
ıspanağa bayılırım afiyet olsun 🤗
20 May 21 üye tarafından: vissna
|
vissna, teşekkür ederim 😊
20 May 21 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|