emistbs Günlüğü, 24 May 21

emistbs Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bugün spora başlayalı tam 2 ay olmuş. neredeen nereye ..

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mayıs 2021:

1475 kcal

Yağ: 68,12g | Prot: 22,76g | Karb: 196,27g. Kahvaltı: Ülker Çokomel, Ülker Çokokrem Fındık Ezmesi , Ekmek. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Baklava. devamı için...

1870 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 20 dakika, Spor - 5 dakika, Yürüyüş - 34 dakika, Leslie - 24 dakika, HIIT - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika. devamı için...

51 Destekçi Destek

Yorumlar

Maşallah, karın kaslarına öpücükler 😅 devamı gelir inşallah, tebrikler 😘😘

24 May 21 üye tarafından: Edanur Candan

amiin. çok teşekkür ederiim🥳💖

24 May 21 üye tarafından: emistbs

👏👏🤸‍♂️

24 May 21 üye tarafından: alevalanpinokyo

💪🏻💪🏻🙏🏻🙏🏻

24 May 21 üye tarafından: emistbs

hangi sporlari yaptiniz☺️

24 May 21 üye tarafından: zylmz5

chloe ting two weeks shred programını iki ay içinde iki kere yaptım, yine chloe ting’in hourglass 2021 ve slim thigh 2020 programlarını yaptım. ek olarak bu ay içerisinde 15-30dk cardio yaptım haftada iki ya da üç kere. 10 bin üzeri adım ve 45 dakikalık leslie yaptım.

24 May 21 üye tarafından: emistbs

Şey mi dostum ...🔥🔥🔥🔥🔥🔥

24 May 21 üye tarafından: umaylavin

tam da senin gibii 🔥🔥🔥🔥🔥

24 May 21 üye tarafından: emistbs


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

emistbs Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

emistbs Günlüğü, 24 May 21

Yorum Gönder

emistbs Kilo Geçmişi