mervebb Günlüğü, 01 Haz 21

mervebb Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1 saatlik ağırlık antrenmanı yapıldı ✔️

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Haziran 2021:

1259 kcal

Yağ: 47,17g | Prot: 52,09g | Karb: 158,94g. Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Wasa Delikatess, Harras Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kuzu Eti, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri , Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Danone Sorbe, Muz, Çiğ Köfte. devamı için...

1661 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

salon guzelmis

01 Haz 21 üye tarafından: püfnokta


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mervebb Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mervebb Günlüğü, 01 Haz 21

Yorum Gönder

mervebb Kilo Geçmişi