FitNutii Günlüğü, 09 Haz 21

FitNutii Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

anneme geldim ortada kızartmalar patatesler masadayken kendime en sağlıklı olanları seçtim 😍

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Haziran 2021:

1116 kcal

Yağ: 70,33g | Prot: 64,57g | Karb: 56,06g. Kahvaltı: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Badem, Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Haşlama, Yumurta. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...

69 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyetler olsun beşiktaşlı Günaydın 🤗🦅

09 Haz 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅

afiyet olmuş 😜❤️ yinede afiyet olsun 🌹

09 Haz 21 üye tarafından: Ramanwl

Günaydın hocam Teşekkür ederim 😇🙋‍♀️

09 Haz 21 üye tarafından: FitNutii

Ramanwl Teşekkür ederim yine de afiyet oldu bana🤭😇

09 Haz 21 üye tarafından: FitNutii

işte orası tam basardigimiz yer 😀 afiyet olsun

09 Haz 21 üye tarafından: ouennthetj

Merhba afiyt olsun bu programı yeni indirdim diyete yeni başladım tam da anlayamadım Bn danışmak istedim şimdi 74 kilo 164 boyundaym günde kaç kalori almam gerekiyor programın verdiği kaloriyi tamamlycazmı yoksa daha azmı olucak

09 Haz 21 üye tarafından: oymakderya78

Eda mutlu günler 😊 afiyetler olsun

09 Haz 21 üye tarafından: yuksel.gul

@oymakderya78 programın sana söylediği kalorinin en fazla -500 altında bol proteinli nir şekilde beslenirsen sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsin tavsiye protein 100gr

09 Haz 21 üye tarafından: BuğraOZ

Merhabalar bende aynı dertten muzdaribim bende uymaya çalışıyorum programı bende anlamış değilim bana 1500 kalorı veriyor ben tamamen alıyorum millete bakıyorum 1000 kalorı den yükseğe çıkmıyor acaba yanlış mı uyguluyırum

09 Haz 21 üye tarafından: aysenurbal3758

@aysenurbal3758 öyle insanları boşverin hocam 1000 kalori ile sağlıklarını kaybederler

09 Haz 21 üye tarafından: BuğraOZ

En güzeli edacım afiyet olsun canım 😘

09 Haz 21 üye tarafından: #ÖZLEM#

OmakDerya78 merhaba Ben ağırsağlam kalori hesaplama dan yapıyorum sizde oradan hesaplayabilirsiniz🙋

09 Haz 21 üye tarafından: FitNutii

ouennthetj kesinlikle öyle yolun başından döndüğüm yer hep orası oluyor 👌😉

09 Haz 21 üye tarafından: FitNutii

Teşekkürler 😇 yüksel iyi günler dilerim

09 Haz 21 üye tarafından: FitNutii

En güzeli ve en tatlısı 😂 Teşekkür ederim canım 😘

09 Haz 21 üye tarafından: FitNutii

En zoru da odur işte:( Afiyet olsun

09 Haz 21 üye tarafından: gndzbyza


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

FitNutii Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

FitNutii Günlüğü, 09 Haz 21

Yorum Gönder

FitNutii Kilo Geçmişi