moonsuun Günlüğü, 10 Haz 21

moonsuun Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İF yapıp zayıflayanlar deneyimlerini yazabilir mi rica etsem ben de yeni başladım da

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2021:

997 kcal

Yağ: 49,95g | Prot: 42,58g | Karb: 100,55g. Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Soğan, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Zeytin, Sütaş Çerkez Peyniri. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Çoban Salatası, İçim Ayran, Patlıcan Musakka. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

10 Haz 21 üye tarafından: başaracak_sın

Ben denedim kilo aldım skdkdk. Bölerek yemeye alışkın oldugum için hiç benlik değil😂😂😂

10 Haz 21 üye tarafından: rosalinda4

Ya fkfkd bilemiyorum benim insülin direncim var ve İF de insülin direncini düşürerel zayıflamayo kolaylaştırıyormuş o yüzden başladım umarım ben iyi sonuçlar alırım

10 Haz 21 üye tarafından: moonsuun

İnsülin direncin varsa sana iyi gelir. Başta cok zorlansanırsın ama bırakma😂

10 Haz 21 üye tarafından: rosalinda4

31 gündür ıf+ keto yapıyorum ins direncimde var. Kilo kaybımı saymıyorum bile daha 3. ölçümü yapmadım ödemim çoktu 58 bedenden 44 bedene düştüm evet şaka değil.

10 Haz 21 üye tarafından: Ketofaji

Ben de burada bekliyim

10 Haz 21 üye tarafından: YagmurA21

_ketokafası maşallah size umarım daha da iyi sonuçlar alırsınız darısı bana 💜

11 Haz 21 üye tarafından: moonsuun

Rosalinda4 evet ilk günler biraz ellerimde titremeler oldu ama iki hafta içerisinde vücut alışır geçer diyorlar bakalım inşallah

11 Haz 21 üye tarafından: moonsuun

Ya ben if yapıyorum fakat işe yaramıyor neden acaba

11 Haz 21 üye tarafından: Nilay.Soylu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

moonsuun Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

moonsuun Günlüğü, 10 Haz 21

Yorum Gönder

moonsuun Kilo Geçmişi