Ümrannnn. Günlüğü, 11 Haz 21

Ümrannnn. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sankı yedıgım herseyde karbonhıdrat var bı bakıyom 140gr karbonhıdrat almısım

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2021:

1328 kcal

Yağ: 48,45g | Prot: 71,48g | Karb: 147,04g. Kahvaltı: Kurabiye, Yumurta, Çavdar Ekmeği, Mantar, Kıyma. Öğle Yemeği: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Samba Süt Mısır , Beyaz Leblebi, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk But. devamı için...

1953 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

bende de öyle ya

11 Haz 21 üye tarafından: _aysenurkuru


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ümrannnn. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ümrannnn. Günlüğü, 11 Haz 21

Yorum Gönder

Ümrannnn. Kilo Geçmişi