|
her ne kadar görünmese de filtre kahvemle keyif yapıyorum
|
859 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 48,73g | Karb: 72,56g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Kerem Labne, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Kayısı, Dost Tam Yağlı Yoğurt (Dost). Akşam Yemeği: Tamek Çilek Reçeli, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ayçiçek Yağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt (Dost), Kabak. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, plank - 4 dakika, Leslie - 29 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Spor - 48 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|