Meloooos Günlüğü, 02 Tem 21

Yapmaan guzum etmeein :ı böyle şeyler getirisi eziyetine değmeyen şeyler 

neden :( 

Kilo vermenin matematiği bellidir kalori açığı oluşturursun ve kilo verme başlar şimdi o detoksu şu detoksu bu detoksu yapıp kerameti detoksunu yaptığı şeyde sanıyorlar "ayyy kız kabak detoksu yaptım vallahi 3kg gittii".. oysa oluşturulan yüksek kalori açığından dolayı tabi ki hızlıca bi kayıp gözlenecektir istersen kokoreç detoksu yap bu kadar yüksek kalori açığıyla tabiki kilo vereceksin tabi bunun da çoğunluğu su kaybıdır kalıcı bir yağ kaybı değildir normal düzene döndüğün an gerisin geri verinlerlerin alınmasının sebebi bu, üstüne bi de sadece tek çeşit beslenerek belli miktarda alman gereken protein yağ ve bi çok vitaminden de mahrum bırakmış olursun kendini açlık da cabası, sonra 'emek verdim neden böyle oldu ' olur kısacası dengeli beslenmeyle verebilecegin kiloyu eziyetle vermene gerek yok 

aslında ben de asla böyle diyetler falan yapmazdım ama şöyle bi sıkıntı var ve sebebini anlayamıyorum 1 aydır kalori açığı yaratıyorum ve spor yapıyorum hiç kilo veremedim belki direnç kilosudur bilmiyorum nasıl kırılır onu da bilmiyorum belki bu işe yarar diye düşündüm yaramıycaksa ne yapmam lazım veremiyorummm  

Durgunluk dönemine girmişsin ben böyle dönemlerde ekstra şeyler yapmadan atlatmıştım sadece yaptığım fazla fazla su içmekti sabredince de zamanla acılıyor aslında ama herkes benim gibi sabretmek zorunda değil bunun gibi zamanlarda vücudun alıştığı düzenden şaşırtmak için cheat gibi detokstan daha keyifli bi uygulama olduğunu biliyoruz cheat day yapmayı denedin mi? Bunun dışında birkaç gün sırf detoks yapmak yerine normal beslenmenin yanında detoks suları tüketebilirsin maydanoz salatalık detoks suyu en etkili olanlardan bunun gibi etkili olanları deneyebilirsin ama günün tamamını bu şekil geçirme bence 

anladım anladım daha mantıklı yazdıkların o zaman o şekil devam ediyorum ❤️ 

Umarım işine yarar ✌