|
Öhöm öhöm. Öncelikle herkesi sakin olmaya davet ediyorum. Şimdi efendim bugün yemiş olduğum ana öğünlerle birlikte zannediyorum ki 3500-4000 kcal civarında almış bulunmaktayım. yani normalde aldığım kcal×2 oldu. Evet biraz çarpıldım. Sakatlandım hafiften..
|
2459 kcal
|
Yağ: 117,83g | Prot: 53,80g | Karb: 291,39g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Nutella Nutella, Simit, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|